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Troisième sortie-resto LSV à Québec

Soyez des nôtres le lundi le 21 février, à 18h pour un souper chaleureux et convivial où nous pourrons partager bonne nourriture et belles conversations. Cette fois-ci, nous irons au Restaurant Zen. Celui-ci offre un répertoire une fine cuisine végétarienne asiatique dans un jolie décor oriental.

Restaurant Zen
966, Boulevard René-Lévesque Ouest
(coin Calixa-Lavallée)
Québec

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SVP, veuillez confirmer avec nous votre présence!

On vous y attend en grand nombre!

Lundi sans viande pour Sodexo aux États-Unis

« La firme Sodexo, spécialisée dans la restauration collective, va progressivement proposer à ses clients américains la mise en place d’un jour sans viande : le lundi. Cette démarche s’inscrit dans le cadre du mouvement du Meatless Monday (lundi sans viande) et concerne plus de 900 hôpitaux, 2000 entreprises et 175 administrations, auxquels il faut ajouter les universités et les écoles, rapporte le  du 24 janvier. » Tiré de http://www.goodplanet.info/Contenu/Depeche/Lundi-sans-viande-pour-Sodexo-aux-Etats-Unis

Pour lire l’article original en anglais du Huffington Post : http://www.huffingtonpost.com/chris-elam/sodexo-meatless-monday_b_812889.html

Dans la ville de Québec, le restaurant La Marie-G de Sodexo situé dans l’édifice Marie-Guyart offre aussi un menu Lundi sans viande depuis le 17 janvier 2011. http://www.lamarie-g.qc.ca/

Deuxième sortie-resto LSV à Québec!

Édifice Marie-GuyartLes rencontres mensuelles Lundi sans viande sont de retour!

C’est avec joie que nous vous invitons à venir célébrer la participation du restaurant La Marie-G, salle à diner Sodexo du Complexe G qui s’est joint au mouvement LSV au début Janvier. Soyez des nôtres le Lundi le 31 Janvier, à 12h pour ce diner chaleureux et convivial où nous pourrons partager bonne nourriture et belles conversations.

Adresse de La Marie-G
Édifice Marie-Guyart (Complexe G)
1060, Louis-Alexandre Taschereau à Québec

Venez nous rencontrer dès 11h30 à notre table d’information à l’entrée du restaurant.

On vous y attend en grand nombre!

Quelques photos de l’activités

L’excellent plat Lundi sans viande cette semaine:

Une partie de l’équipe de Québec en compagnie du Chef et membres de l’organisation:


Bahn-Mi ou sandwich vietnamien

Ingrédients:

  • Petits pains genre « baguette » ou « panini « .
  • Tofu ferme tranché en longs bâtonnets fins (moi j’en avais 350 grammes) que l’on va mariner dans un sac ou un bol avec:
  • 1/2 tasse d’huile végétale, d’arachide ou d’olive
  • 2 gousses d’ail
  • 1/8 tasse de sauce soya réduite en sel (ou non)
  • sel, poivre au goût
  • 1 ou 2 c. à table de citronnelle hachée

La citronnelle s’achète complète ou déjà hachée dans les épiceries orientales. Sincèrement, avec tout le trouble que c’est, c’est une vraie bénédiction de l’avoir déjà hachée… Et ça coûte à peu près le même prix ! Moi, je la trouve congelée en tout temps au Marché Oriental.

Ensuite, j’ai coupé des carottes et du chou en julienne, à peu près 3 tasses en tout. (C’était les légumes que j’avais sous la main, mais d’autres légumes feront aussi l’affaire). Et je les ai fait mariner, eux, dans :

  • 1/4 tasse de vinaigre de riz ou de vinaigre au gingembre ou moitié-moitié
  • 4 c. à soupe de sauce soya
  • 1 c. à thé d’huile de sésame
  • sel et poivre

Préparation

  1. On laisse le tofu mariner au moins une heure. Il peut très bien tolérer de mariner plus longtemps… (Moi, je l’ai laissé jusqu’à 24 heures.)
  2. Pour les légumes, c’est une heure minimum aussi… Donc une heure (ou plus) plus tard, on fait revenir 6-8 bâtonnets de tofu marinés rapidement à la poêle. Pas besoin d’ajouter de corps gras, le tofu ayant été mariné dans l’huile.
  3. J’ai tranché mon pain pas tout à fait jusqu’au bord pour laisser un côté du sandwich fermé.
  4. J’ai ajouté des tonnes de coriandre fraîche, de piments forts marinés, de légumes marinés (plus haut) et le tofu grillé.
  5. Ce qui est chouette, c’est que le tofu et les légumes marinés se gardent bien… Donc il reste au frigo ce qu’il faut pour faire d’autres délicieux sandwichs… (ou on peut faire le lunch pour tous ses amis !).
  6. Moi, je grille tous les morceaux de tofu en même temps, comme ça c’est plus rapide pour faire mes autres sandwichs plus tard.
  7. Les sandwichs aussi se gardent bien ; on peut les faire à l’avance (la veille par exemple) pour les lunchs.

Contribution de Miss Chlalom, http://vegye.blogspot.com

Ingrédients:
Alors ça prend
de petits pains genre "baguette" ou "panini ".
du tofu ferme tranché en longs bâtonnets fins (moi j'en avais 350 grammes)

que l'on va mariner dans un sac ou un bol avec:

1/2 tasse d'huile végétale, d'arachide ou d'olive
2 gousses d'ail
1/8 tasse de sauce soya réduite en sel (ou non)
sel, poivre au goût
1 ou 2 c. à table de citronnelle hachée

Ensuite j'ai coupé des carottes et du chou en juliennes
à peu près 3 tasses en tout.
(C'était les légumes que j'avais sous la main, mais d'autres légumes
seront aussi, j'en suis certaine, excellents)
Et je les ai fait mariné eux dans :

1/4 tasse de vinaigre de riz ou de vinaigre au gingembre ou moitié-moitié
4 c. à soupe de sauce soya
1 c. à thé d'huile de sésame
sel et poivre

coriandre fraîche
de piments forts marinés
de légumes marinés (plus haut)
et le tofu grillé.

Préparation
La citronnelle s'achète complète ou déjà hachée
dans les épiceries orientales.
Sincèrement avec tout le trouble que c'est,
c'est une vraie bénédiction
de l'avoir déjà hachée...
Et ça coûte à peu près le même prix !
Moi je la trouve congelée en tout temps au
Marché Orientale.

On laisse le tofu mariner au moins une heure.
Il peut très bien tolérer d'y mariner plus longtemps...
(Moi je l'ai laissé jusqu'à 24 heures.

Pour les légumes c'est une heure minimum aussi...

Donc une heure (ou plus) plus tard,
On fait revenir 6-8 bâtonnets de tofu mariné rapidement à la poêle.
Pas besoin d'ajouter de corps gras, le tofu ayant été
mariné dans l'huile...

J'ai tranché mon pain pas tout à fait jusqu'au bout
pour laisser un côté du sandwich fermé...
J'ai ajouté des tonnes de

coriandre fraîche
de piments forts marinés
de légumes marinés (plus haut)
et le tofu grillé.

Ce qui est chouette c'est que le tofu
et les légumes marinés se gardent bien...
Donc il reste au frigo ce qu'il faut pour faire d'autres
délicieux sandwichs...
(ou on peut faire le lunch pour tout ses amis !).
Moi je grille tout les morceaux de tofu en même temps,
comme ça c'est plus rapide
pour faire mes autres sandwichs plus tard.

Les sandwichs aussi se gardent bien, on peut les faire
à l'avance (la veille par exemple) pour les lunchs.

(recette tirée de mon blog de recettes végé :
http://vegye.blogspot.com/ )

Quelles seront les tendances à suivre pour la prochaine année en restauration ?

Ginette Poulin, Hôtels, Restaurants &  Institutions, 14 janvier 2011

« À l’aube d’une nouvelle année, les médias, associations et entreprises sont souvent portés à faire des rétrospectives sur les moments forts de l’année qui vient de s’achever ainsi que des prévisions sur la ou les années à venir. L’industrie de la restauration n’étant pas étrangère à ce type d’analyse, nous vous présentons ici un résumé des tendances qui, selon certains, devraient marquer l’année 2011 pour ce secteur. »

En savoir davatange: http://www.hrimag.com/spip.php?article5446

Petit bedon aux bébés Lima

Ingrédients

  • 2 tasses petites fèves de Lima cuites
  • 1 tasse carottes râpées
  • ¼ c. à thé graines de céleri
  • ¼ c. à thé ail en poudre
  • 2 c. à table huile première pression
  • 2 c. à table mayonnaise au tofu
  • ½ c. à thé sel aux légumes
  • 1 c. à thé persil
  • Ciboulette ou échalote

Préparation

  1. Mélanger tous les ingrédients et passer le tout au robot.
  2. Ajouter la ciboulette ou l’échalote.
  3. Couper en deux un pain pita.
  4. Farcir l’intérieur du pain d’une portion de la tartinade et garnir de légumes de votre choix

Mayonnaise au tofu

Ingrédients

  • 150 grammes de tofu SOYEUX
  • 1 c. à soupe de sauce soja
  • 1 c. à soupe de curcuma en poudre
  • 1 c. à café de moutarde
  • 1 c. à soupe de jus de citron
  • poivre selon votre goût

Préparation

  1. Mettre tous les ingrédients dans un bol.
  2. Mixer jusqu’à obtention d’une sauce homogène.